Skip to main content

Психологическая помощь в преодолении негативных эмоций трейдинга

Что необходимо современному трейдеру для достижения успеха, кроме знания принципов фундаментального и технического анализа, умелого выбора стратегии? Конечно, ровное и стабильное состояние духа, которое поможет ему в работе. От правильного психологического настроя во многом зависят результаты торговли трейдера, ведь это рискованное занятие чревато нервными срывами, ведущими к неудачам.
Напряженная атмосфера рынка при отсутствии мысленной дисциплины может спровоцировать участника торговли бинарными опционами на необдуманные действия, такие как преждевременное закрытие сделки и другие ошибки. Воспитание контроля над своими эмоциями становится в таком случае первоочередной задачей трейдера.
Любые эмоции, возникающие в процессе деятельности, не должны захватывать все чувства, мешая сосредоточиться на главном, поэтому трейдеру необходимо руководствоваться своим разумом, вовремя констатируя и анализируя возникающие переживания.

Эмоции, мешающие торговле

Бывает, что первоклассный спортсмен, блестяще выполняющий программу, вдруг совершает грубую ошибку в самом, казалось бы, легком месте. Это происходит, конечно, не потому, что он не обладает профессиональными навыками, а по причине изменения эмоционального состояния. Ошибки – последствие стресса, страха, беспокойства, тревожности.
Из всех подобных эмоций можно выделить основные – страх и жадность.

Эмоция страха

Страх является базовой эмоцией, то есть на ней основываются многие другие. Эмоция страха основана на главных первичных человеческих потребностях безопасности, защищенности от голода, жажды, потерь.
Возникновение определенного состояния страха связано с тем или иным темпераментом личности. Особенности психологических составляющих человека определяют скорость психологических процессов, их стабильность и глубину.
Трейдер неизбежно испытывает один из видов этой эмоции – страх потери капитала. Эти естественные опасения влияют на его психологическое состояние и препятствуют прибыльной торговле на реальном счете. При работе с демо – счетом такого не наблюдается, что неудивительно, ведь даже принимая высокие риски, трейдер уверен, что его деньги будут в целости.

Шаги по борьбе с эмоцией страха

  • Заранее составить четкий и ясный план действий.
  • Уверить себя, что на экране не личный капитал, а только виртуальные деньги.
  • Выбрать свою стратегию и верить в действенность выбранных торговых методик.
  • Быть готовым к любому развитию событий, настроиться принимать его спокойно.
  • Контролировать время, проведенное у монитора. Делать перерывы для снятия напряжения.

В целом, страх значительно сокращается, если вспомнить принцип буддизма: не радоваться при успехе и не огорчаться при неудаче, дабы сохранять спокойствие и душевное равновесие во всех ситуациях.

Эмоция жадности

Суть этой негативной эмоции в неконтролируемом желании завладеть чем-то вопреки всему или же упорно удерживать что-либо. Материальные блага при этом становятся самой главной ценностью, а духовная основа ценностей страдает.

Нельзя отрицать тот факт, что деньги вызывают сильные эмоции, которыми в большинстве случаев управляются финансовые рынки. Сохранить контроль над своим мышлением и реакциями при торговле возможно, лишь обуздав сильнейшую эмоцию жадности.

Основная черта успешного трейдера – самодисциплина. Она позволяет сосредоточить все силы на составлении плана торговли, принятии рисков, их оценке и контролировании. Азарт и предвкушение победы должны придавать игроку энергии, но при этом держаться под строгим контролем.

Для понимания природы жадности можно периодически проверять свои эмоции во время работы. Например, при выборе решения о продолжении сделки или ее закрытии сделать оценку своих чувств. Спросите себя, чем вы руководствуетесь, удерживая позицию: слепым желанием заработать как можно больше или итогами анализа ситуации и здравым расчетом?
Подчинение разуму эмоции жадности ведет к увеличению порога стресса, получению мощных механизмов управления своим психологическим состоянием. В стрессовой ситуации полезно применять дыхательные упражнения. Вот одно из них.

Упражнение на брюшную технику дыхания

Сделать через нос глубокий вдох, добиваясь расширения диафрагмы. Легкие при этом растягиваются. 6-10 глубоких вдохов способны понизить артериальное давление и сократить частоту пульса. Для получения положительного эффекта расслабления и восстановления спокойствия упражнение выполняется минимум 6 недель. Следует учитывать, что в состоянии стресса обычный человек не может контролировать дыхание, этому нужно учиться специально.

Психологические знания и внимание к своему состоянию в тот или иной момент работы призваны увеличить потенциал ваших торговых итогов. При постоянном самовоспитании, поддержании дисциплины постепенно сформируется навык позитивного поведения в торговле и, следовательно, улучшатся ее результаты.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *